Actus

01/03/2017

Bientôt la fin des stages !

posté à 19h56

Me voila rentré en France depuis plus de deux semaines après un stage de 3 semaines à Las Playitas aux Canaries . Le soleil était au rendez vous durant les 3 semaines de stage , ce qui nous a permis de pouvoir réaliser beaucoup de kilomètres et de belles séances  ( presque 110 heures d'entrainements en 3 semaines ) . Las Playitas est un lieu idéal pour s'entraîner, d'ailleurs il y avait de nombreux autres groupes qui s'entraînaient en même temps que nous , équipe de France  , les Norvégiens , les Suédois , le groupe à Joël Filliol ( avec Mario Mola , Marten Van Riel ...) ...

 

A mon retour en France , j'ai fais une dernière bonne semaine pour finir le cycle puis une semaine de récupération pour assimiler le travail effectué pendant le stage . A mon retour de stage j'ai eu la surprise de découvrir mon nouveau vélo Scott pour la saison  , merci à Rouen triathlon pour ce magnifique vélo , merci également à Joffrey Degueurce et les Cycle Degueurce Giant Dijon pour m'avoir fait une étude posturale pour être au top sur mon vélo . Étant en Bourgogne pour deux semaines j'en ai profité pour aller voir mes partenaires comme Running Conseil . 

 

Dimanche dernier j'ai participé au 10 km de Cannes , je n'ai malheureusement pas fait le temps espéré . Pendant toute cette semaine de récupération , je me suis senti fatigué , toute la fatigue du stage c'est fait ressentir . Après la semaine compliquée , je n'attendais pas grand chose en arrivant à Cannes .Et cela c'est vite confirmé après 1km de course je n'étais plus dans le coup , du coup j'ai décidé de finir la course pour la finir . 

 

Après la course j'en ai profité pour rester une semaine sur St Raph avant de partir à Calella ( Espagne ) pour faire un nouveau cycle de travail . La première semaine de stage à St Raph c'est bien passée avec notamment 600 km de vélo  , je sens enfin les bénéfices de ma semaine de récupération. 

 Vivement les premières compétitions de triathlon ! 

 


19/01/2017

Stage Las Playitas !

posté à 22h31

Après une semaine compliquée :

Jeudi  soir : J'ai subis une tentative de cambriolage avec menaces dans mon appartement à Echirolles. 
Vendredi: J'ai déménagé mon appartement avec mes parents, dépôt de plainte .
Samedi : Nous avons loupés notre avion pour Fuerteventura car les trains ont été supprimés à cause de la neige . 

 

Me voila enfin arrivé depuis dimanche pour 3 semaines à Las Playitas , pour pouvoir enchaîner les kilomètres au soleil . 
Nous sommes déjà à plus de 23 heures d'entraînements depuis Lundi . 

 

Encore 2 semaines 1/2 à profiter de ces superbes conditions pour s'entraîner ;) 
 

 


10/01/2017

Direction 2017 !

posté à 18h59

Après le bilan de mon année 2016 , je peux enfin vous parlez de cette nouvelle saison qui a commencé depuis le 1 Novembre , après 3 semaines de coupure .

 Encore du grand changement pour cette nouvelle saison , d'abord j'ai intégré depuis le 1er Novembre , le groupe d'entraînement de Raphael Mailharrou sur Echirolles 38  ou je m'entraîne avec quelques un des meilleurs triathletes Français ( Dorian Coninx , Leo Bergere , Margot Garabedian, Kevin Rundstadler, Mathis Margirier , Simon Viain ..) . Un grand changement pour moi qui avait l'habitude de m'entraîner principalement seul depuis le début que j'ai commencé le triathlon et surtout une grosse augmentation en terme de volume et d'intensité par rapport à ce que j'avais l'habitude de faire auparavant. Je vois déjà de gros progrès dans les 3 disciplines ce qui m'encourage à continuer à être sérieux dans les entraînements . 

 

 Au niveau du club de triathlon , suite à l'arrêt de la D1 pour mon club de Saint-Raphaël , j'ai du trouvé un nouveau club pour m'accompagner dans mon projet pour les prochaines saisons. 

 Longtemps en contact avec le partenaire principal Rougeot Beaune Triathlon (D2) , cela ne c'est pas fait suite à un désaccord du président et de l'entraîneur du club alors que tout était prêt ,  Forcément très déçu de ne pas pouvoir défendre les couleurs de ce club et de ma Bourgogne natale . J'étais également en contact avec le club de Rouen avec un projet sportive nettement supérieur (D1 triathlon et Duathlon ) , du coup c'est avec un grand plaisir que je vais défendre les couleurs de Rouen à partir de 2017 . 

 

 Cette année je vais également continuer de courir avec mon club Belge le TRIGT sur le championnat de D1 Belge de Triathlon . 

 J'ai aussi changer de club d'athlétisme pour cette nouvelle saison , je fais parti du club Athletic saleen (Martinique ) , ce qui me permet de pouvoir aller faire des stages en Martinique quand je le souhaite . 

 

 Du côté des études , je fini ma dernière année de licence entraînement sportive à Dijon , je fais principalement mes cours à distance grâce à un tuteur qui m'envoie les cours . 

 

 Pour l'instant l'entraînement ce passe bien , pas de soucis particulier , je pars en stage le 14 Janvier jusqu'au 4 février à Las Playitas ( Canaries ) pour pouvoir profiter un peu du soleil . 

 

 Je tiens à remercier mes premiers partenaires pour 2017 : Running Conseil Dijon , merci à Malik et Compressport .

 


10/01/2017

Retour sur la saison 2016 !

posté à 18h54

Bonjour,
Je viens tout d abord vous présentez mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année 2017.

 Après quelques mois sans articles  , je viens vous donnez quelques nouvelles . Tout d'abord je vais revenir sur ma saison 2016 car il a eu quelques courses après mon dernier article , je vais vous faire le bilan de la saison 2016 .

 Les tops en 2016 :

 -Ma 5ème place à la coupe d'Europe élite de Weert 
 -Victoire à la D1 de Gray par équipe
-4ème place au championnat de D1  avec Saint-raphael
 -4ème à la Coupe de France avec Saint-raphael 
-Validation de ma 2ème année de Staps 
 -Mes progrès en natation qui m'ont permis d'avoir toujours des bons groupe en D1 et prendre quelques échappés 
 -3ème au championnat de Belgique U23 de triathlon
 -5ème au France U23 de triathlon  

-Victoire au Triathlon International de Weisswampach et 3ème au triathlon de Gérardmer 
 -La découverte du championnat de Belgique de Triathlon avec mon club Belge TRIGT 
 -Encore une grande aide de tous mes partenaires de 2016 
 -Une augmentation de mon volume d'entraînement 

-la découverte de mon nouveau club d'athlétisme en Martinique (Athlétic Club Saléen )

 

Les flops en 2016 :
 -L'arrêt de la D1 pour Saint-Raphael 
-Mes gros problèmes de dos en velo  qui m'empêchais de m'exprimer pleinement en course a pied .
 -Mes résultats en D1

-Mes problèmes de velo

 

Une saison mitigée du à mes gros problèmes de dos qui m'ont pas permis de réaliser les résultats attendu par rapport à l'entraînement réalisé .

 


31/07/2016

Fin de 10 Jours de compétitions !

posté à 21h19

Petit retour sur ses derniers 10 jours très chargés . 

 Tout d'abord comme prévu , j'ai participé au Fitdays , 5 courses en 5 jours à travers la France ( le tour de France du triathlon ) , une super organisation et super ambiance . Malheureusement , j'ai pris un coup de chaud dès le premier jour donc ça été un peu compliqué sur les deux premières étapes . J'ai préféré servir de coéquipier à mes partenaires de mon équipe Loubsol Saint-Raphaël pour que l'on puisse gagner le maximum de victoires pour l'équipe ( individuel homme/femme et équipe ) car chaque équipes  étaient composées de 5 personnes ( 3 hommes / 2 femmes ) mais seulement les 2 premiers hommes et la 1 er femme comptaient  pour le classement par équipe . Sur la plupart des courses , j'ai fais la natation en tête avec les hommes et rouler très fort pour créer des écarts sur les poursuivant , une fois les écarts fait, j'attendais les filles de mon équipe avec le même objectif que pour les hommes , que je roule fort pour créer dès écarts sur leurs poursuivantes . 
Au final, au terme des 5 étapes , nous terminons 1 er au général par équipe , 2 et 3  éme homme et 3 et 4 éme femme , ce fut une belle bataille avec l'équipe de Russie . 
Vous pouvez retrouver toutes les vidéos de course qui ont été diffusées sur Bein sport sur You tube ( il suffit simplement de marquer Fitdays 2016 ) .

https://www.youtube.com/results?search_query=fitdays+2016

 Nous avons fini le Fitdays le mardi 12 juillet à Castellane avec un CD ( 1600m / 46 km très vallonné / 10 km très très dur ) , le mercredi 13 juillet,  6h de route direction Gray pour la 3 ème D1 de la saison . 
 

 Jeudi 14 Juillet , 16h15 le départ est donné , je réalise une natation compliquée avec beaucoup de bagarre mais j'arrive quand même à sortir dans le groupe de tête juste derrière les deux fuyards du jour . Le vélo se passe bien , 5 tours à réaliser avec une bosse de 500 mètres . Rien de spécial en vélo . Je fais une bonne transition , puis je réalise une course satisfaisante qui me permet de terminer 29 éme ( 15'45 pour le 5000m) . Une super prestation pour l'équipe car nous remportons l'étape et remontons à la 4 éme place au général .

Assez satisfait de ma course après le Fitdays , y'a du mieux en course à pied par rapport à mes dernières courses mais pas encore totalement satisfait , va falloir retourner à l'entraînement pour les prochaines courses . 

https://www.youtube.com/results?search_query=Grand+prix+triathlon+D1+Gray&spfreload=10

 

 Le dimanche 17 juillet   pour clôturer ces 10 jours de compétitions , j'ai participer au triathlon M de Gray ( mon 7 éme triathlon en 10 jours ) , une course très dure à cause de la chaleur et très compliquée car la tête n'avait pas envie de se faire mal . Malgré tout j'arrive quand même à remporter la course .
 

 J'ai pris quelques  jours de récup pour digérer toutes ces compétitions avant de repartir sur quelques grosses  semaines d'entraînement pour préparer la fin de saison .  

 




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