Actus

10/01/2017

Direction 2017 !

posté à 18h59

Après le bilan de mon année 2016 , je peux enfin vous parlez de cette nouvelle saison qui a commencé depuis le 1 Novembre , après 3 semaines de coupure .

 Encore du grand changement pour cette nouvelle saison , d'abord j'ai intégré depuis le 1er Novembre , le groupe d'entraînement de Raphael Mailharrou sur Echirolles 38  ou je m'entraîne avec quelques un des meilleurs triathletes Français ( Dorian Coninx , Leo Bergere , Margot Garabedian, Kevin Rundstadler, Mathis Margirier , Simon Viain ..) . Un grand changement pour moi qui avait l'habitude de m'entraîner principalement seul depuis le début que j'ai commencé le triathlon et surtout une grosse augmentation en terme de volume et d'intensité par rapport à ce que j'avais l'habitude de faire auparavant. Je vois déjà de gros progrès dans les 3 disciplines ce qui m'encourage à continuer à être sérieux dans les entraînements . 

 

 Au niveau du club de triathlon , suite à l'arrêt de la D1 pour mon club de Saint-Raphaël , j'ai du trouvé un nouveau club pour m'accompagner dans mon projet pour les prochaines saisons. 

 Longtemps en contact avec le partenaire principal Rougeot Beaune Triathlon (D2) , cela ne c'est pas fait suite à un désaccord du président et de l'entraîneur du club alors que tout était prêt ,  Forcément très déçu de ne pas pouvoir défendre les couleurs de ce club et de ma Bourgogne natale . J'étais également en contact avec le club de Rouen avec un projet sportive nettement supérieur (D1 triathlon et Duathlon ) , du coup c'est avec un grand plaisir que je vais défendre les couleurs de Rouen à partir de 2017 . 

 

 Cette année je vais également continuer de courir avec mon club Belge le TRIGT sur le championnat de D1 Belge de Triathlon . 

 J'ai aussi changer de club d'athlétisme pour cette nouvelle saison , je fais parti du club Athletic saleen (Martinique ) , ce qui me permet de pouvoir aller faire des stages en Martinique quand je le souhaite . 

 

 Du côté des études , je fini ma dernière année de licence entraînement sportive à Dijon , je fais principalement mes cours à distance grâce à un tuteur qui m'envoie les cours . 

 

 Pour l'instant l'entraînement ce passe bien , pas de soucis particulier , je pars en stage le 14 Janvier jusqu'au 4 février à Las Playitas ( Canaries ) pour pouvoir profiter un peu du soleil . 

 

 Je tiens à remercier mes premiers partenaires pour 2017 : Running Conseil Dijon , merci à Malik et Compressport .

 


10/01/2017

Retour sur la saison 2016 !

posté à 18h54

Bonjour,
Je viens tout d abord vous présentez mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année 2017.

 Après quelques mois sans articles  , je viens vous donnez quelques nouvelles . Tout d'abord je vais revenir sur ma saison 2016 car il a eu quelques courses après mon dernier article , je vais vous faire le bilan de la saison 2016 .

 Les tops en 2016 :

 -Ma 5ème place à la coupe d'Europe élite de Weert 
 -Victoire à la D1 de Gray par équipe
-4ème place au championnat de D1  avec Saint-raphael
 -4ème à la Coupe de France avec Saint-raphael 
-Validation de ma 2ème année de Staps 
 -Mes progrès en natation qui m'ont permis d'avoir toujours des bons groupe en D1 et prendre quelques échappés 
 -3ème au championnat de Belgique U23 de triathlon
 -5ème au France U23 de triathlon  

-Victoire au Triathlon International de Weisswampach et 3ème au triathlon de Gérardmer 
 -La découverte du championnat de Belgique de Triathlon avec mon club Belge TRIGT 
 -Encore une grande aide de tous mes partenaires de 2016 
 -Une augmentation de mon volume d'entraînement 

-la découverte de mon nouveau club d'athlétisme en Martinique (Athlétic Club Saléen )

 

Les flops en 2016 :
 -L'arrêt de la D1 pour Saint-Raphael 
-Mes gros problèmes de dos en velo  qui m'empêchais de m'exprimer pleinement en course a pied .
 -Mes résultats en D1

-Mes problèmes de velo

 

Une saison mitigée du à mes gros problèmes de dos qui m'ont pas permis de réaliser les résultats attendu par rapport à l'entraînement réalisé .

 


31/07/2016

Fin de 10 Jours de compétitions !

posté à 21h19

Petit retour sur ses derniers 10 jours très chargés . 

 Tout d'abord comme prévu , j'ai participé au Fitdays , 5 courses en 5 jours à travers la France ( le tour de France du triathlon ) , une super organisation et super ambiance . Malheureusement , j'ai pris un coup de chaud dès le premier jour donc ça été un peu compliqué sur les deux premières étapes . J'ai préféré servir de coéquipier à mes partenaires de mon équipe Loubsol Saint-Raphaël pour que l'on puisse gagner le maximum de victoires pour l'équipe ( individuel homme/femme et équipe ) car chaque équipes  étaient composées de 5 personnes ( 3 hommes / 2 femmes ) mais seulement les 2 premiers hommes et la 1 er femme comptaient  pour le classement par équipe . Sur la plupart des courses , j'ai fais la natation en tête avec les hommes et rouler très fort pour créer des écarts sur les poursuivant , une fois les écarts fait, j'attendais les filles de mon équipe avec le même objectif que pour les hommes , que je roule fort pour créer dès écarts sur leurs poursuivantes . 
Au final, au terme des 5 étapes , nous terminons 1 er au général par équipe , 2 et 3  éme homme et 3 et 4 éme femme , ce fut une belle bataille avec l'équipe de Russie . 
Vous pouvez retrouver toutes les vidéos de course qui ont été diffusées sur Bein sport sur You tube ( il suffit simplement de marquer Fitdays 2016 ) .

https://www.youtube.com/results?search_query=fitdays+2016

 Nous avons fini le Fitdays le mardi 12 juillet à Castellane avec un CD ( 1600m / 46 km très vallonné / 10 km très très dur ) , le mercredi 13 juillet,  6h de route direction Gray pour la 3 ème D1 de la saison . 
 

 Jeudi 14 Juillet , 16h15 le départ est donné , je réalise une natation compliquée avec beaucoup de bagarre mais j'arrive quand même à sortir dans le groupe de tête juste derrière les deux fuyards du jour . Le vélo se passe bien , 5 tours à réaliser avec une bosse de 500 mètres . Rien de spécial en vélo . Je fais une bonne transition , puis je réalise une course satisfaisante qui me permet de terminer 29 éme ( 15'45 pour le 5000m) . Une super prestation pour l'équipe car nous remportons l'étape et remontons à la 4 éme place au général .

Assez satisfait de ma course après le Fitdays , y'a du mieux en course à pied par rapport à mes dernières courses mais pas encore totalement satisfait , va falloir retourner à l'entraînement pour les prochaines courses . 

https://www.youtube.com/results?search_query=Grand+prix+triathlon+D1+Gray&spfreload=10

 

 Le dimanche 17 juillet   pour clôturer ces 10 jours de compétitions , j'ai participer au triathlon M de Gray ( mon 7 éme triathlon en 10 jours ) , une course très dure à cause de la chaleur et très compliquée car la tête n'avait pas envie de se faire mal . Malgré tout j'arrive quand même à remporter la course .
 

 J'ai pris quelques  jours de récup pour digérer toutes ces compétitions avant de repartir sur quelques grosses  semaines d'entraînement pour préparer la fin de saison .  

 


18/07/2016

Une semaine chargée !!

posté à 10h55

En cette période de beau temps , j'en profite pour prendre quelques minutes pour vous donnez quelques nouvelles . 
 Dans un premier temps , j'ai validé ma deuxième année de Staps , j'ai donc mon Deug , je serai en L3 entraînement sportif l'an prochain . 
 Comme prévu j'ai participer à la 2 ème D1 de l'année avec mon club le week end du 19 juin à Valence . 

 Je réalise une très bonne natation qui me permet de sortir dans les 20 premiers de l'eau ce qui me permet d'être dans le groupe de tête juste derrière les 4 échappés du jour ( notamment Vincent Luis ) , tout ce passe bien en vélo , malheureusement après la dépose du vélo , impossible d'accélérer à pied , difficile de comprendre ce qu'il m'est arriver . Au final je termine 40 éme , loin de mes espérances vu mon bon début de course . Nous remontons à la 8 eme place au classement général avec mon club de Saint Raphael . 

 Après la D1 de Valence , j'ai pris 3 jours de coupure pour pouvoir récupérer de l'enchaînement de ces dernières courses . 
Une fois le repos terminé , j'ai profité des fortes chaleurs dont nous avions pu l'habitude pour refaire de bons entraînements . 
 Après une belle journée d'entraînement le vendredi j'ai décidé de participer au triathlon de Dijon du lendemain à 12h30 . 
 Des petits  entraînements le matin avant le triathlon de Dijon et c'est parti pour le départ , je termine 2 eme de la course . Aucun plaisir pendant la course , ajouter à cela une petite insolation depuis le jeudi et quelques oublies de matériels  (pas eu le temps de mettre la combinaison de natation  et un prolongateur sur mon vélo ) ce qui me fait perdre quelques secondes précieuse pour gagner la course . Mais bon l'essentiel était ailleurs , retrouver de bonne sensation en course à pied après le vélo , mais ce ne fut pas le cas ! 

 Après le triathlon je suis reparti à l'entraînement pour dix gros jours d'entraînements pour préparer les prochaines compétitions . 

 À partir de demain , je serai au départ du Fitdays avec mon club , 5 triathlons en 5 jours à travers la France ( le tour de France du triathlon ) . Les différentes étapes sont : Metz , Roanne , Laffrey , Sisteron et pour finir le 12 juillet à Castellane . Vous pourrez suivre la course et les résultats à la télévision chaque jour : 
 -Un résumé en clair de 2’ chaque matin dans Expresso ( Bein sports ) entre 7h et 9h
- Un résumé de 26’ diffusé à 22h le soir de chaque étape, puis rediffusé le lendemain (Bein sports ) 
 -Un résumé de quelques minutes est proposé chaque jour à l’émission “Tout le Sport” sur France 3, Info Sport, L’équipe TV, et à chaque France 3 Région. 


 Juste après le Fitdays , je reprendrai la route avec mon club direction Gray pour la 3 ème D1 de la saison qui aura lieu le jeudi 14 juillet . Une D1 presque qu'à domicile , une belle journée s'annonce pour ce jour de fête national , car il y aura également la D1 de duathlon , D2 de triathlon et donc la D1 de triathlon . Venez nombreux pour voir les meilleurs triathletes et duathletes français et mondiaux .


 Je remercie le spa Marie de Bourgogne et L'hôtel Le Cep qui m'a permis un petit moment de détente et de récupération avant le départ pour Metz grâce à leur super centre  , leur cabine de cryothérapie et leur hydrojet . Je vous conseille fortement d'aller faire un tour pour découvrir tous leurs soins , vous serez très bien accueillit et ressortirez détendu et apaisé .

Ps : Article publié le Jeudi 7 Juillet

 


15/06/2016

Belle 5 ème place à la Coupe d'Europe élite de Weert !

posté à 09h49

Comme prévu , j'ai participé ce week end à la coupe d'Europe élite au Pays-bas ( Weert ) . 
J'abordais cette course avec plus de confiance que les précédentes au vues de mes dernières séances réalisées . 

 

16h15 , le départ sonne , c'est parti pour 1500m sans combinaison , je prends un assez bon départ qui me permet de nager avec le groupe de tête d'une dizaine de personnes . Je sors en 8 eme position de l'eau , grâce à une bonne transition je sors en 4 eme position du parc .

Au bout d'1 km de vélo , un groupe d'une dizaine de personne se crée dont je fais parti . Nous nous organisons au mieux sur les 40 km de vélo relativement plat ( près de 44 km/h de moyenne ) pour arriver au parc avec plus 1min 20 sur le deuxième groupe . Les jambes ont l'air en bonne état après le vélo , il y a juste  mes douleurs au dos , je commence en à avoir l'habitude car c'est à chaque course , j'espère que ça va passer pendant la course à pied . 
 

Je réalise une bonne deuxième transition qui me permet de sortir en 3 eme position du parc , je prend assez rapidement la tête de course mais au bout de 1km5 de course , j 'attrape  un point de côté que je garderai pendant un tour , cela me fait ralentir un peu , je me retrouve en 5 eme position , je garde cette position jusqu'à la fin  en gardant un rythme régulier pendant la course . 

Je suis assez satisfait de ma course en général , et cette belle 5 eme place sur coupe d'Europe élite , ce qui est mon meilleur résultat sur coupe d'Europe . La forme monte petit à petit ;)

Seul point négatif , mes douleurs au dos en vélo et course et ce fichu point de côté qui m'empêche de m'exprimer complètement . Vivement la suite ...

 D'ailleurs la suite arrive vite car ce week end je serai au départ de la deuxième D1 de la saison avec mon club de Saint-Raphaël à Valence .

 




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