Cela fait un petit moment que je n'ai pas donner de nouvelles . 
 Tout d'abord je vous souhaite une très bonne année et qu'elle vous apporte tout ce que vous souhaitez . 


 Pour revenir sur mon précédent article , j'ai effectué ma coupure de septembre à octobre ( presque 1 mois de coupure ) . Cela m'a fait énormément de bien ,aussi bien physiquement que mentalement, car la saison avait été longue .J'ai repris l'entraînement la semaine du 1er octobre , les deux premiers mois j'en ai profité pour faire quelques courses régionales en guise d'entraînement ainsi que les interclubs en natation : 1 er au 10 km de Savigny lès Beaune  le 17 octobre 10 km 200 ( 33'05 ) /3 eme au 10 km de Beaune le 14 novembre / 1 er au Trail de la nuit d'or le 21 Novembre  / 1 er au championnat de Bourgogne FFSU de cross le 26 Novembre  / 5 eme a la corrida de Chalon 30'30 (9km800) le 6 décembre .

 J'ai été embêté de mi octobre a mi novembre à cause d'une douleur au genoux , qui m'a contraint d'arrêter la course a pied pendant presque 2 semaines . 
J'ai pris part au stage régionale de la ligue de Bourgogne d'athlétisme du 20 au 23 décembre . 
 Malheureusement j'ai été malade pendant les deux semaines des vacances donc j'ai  pas pu trop profité des fêtes de fin d'année et jai du relâcher un peu niveau de l'entraînement . 

Une semaine après les vacances j'ai pris part au 10 km de Nice , malheureusement j'ai arrêté au 8 km , n'étant pas dans mes temps de passages prévus dès le 3 eme Km , aucunes jambes dès le début ( passage en 15´37 au 5000 km ) sûrement encore des restes de la gastro des vacances et le manque d'entraînement . 

 Après le 10 km j'en ai profité pour rester 10 jours en stage sur St Raphael pour pouvoir m'entraîner avec mon  nouveau club et avec des meilleurs conditions météorologique qu'en Bourgogne . Au final un peu plus de 45 heures au compteur sur les 10 jours d'entraînements . 
3 jours après ,  avait lieu les championnat de France de cross universitaire à Nantes (23 janvier )  ou je termine à la 16 eme place et 1 er par équipe sur un parcours très boueux . 
> J'aurais passé beaucoup de temps sur les routes cette semaine , rentrer mercredi de St Raphael , vendredi : dijon-nantes , samedi : Nantes-dijon , dimanche : Chalon-St Raphael. Depuis dimanche je suis sur St Raphael pour 15 jours de stage pour pouvoir profiter du beau temps qu'il annonce ;)

 Au niveau scolaire je suis toujours en Staps à Dijon , en L2 .  Celá a été pas mal chargé de octobre à Décembre avec beaucoup de révisions pour les partiels . Les prochains partiels sont en avril donc c'est pour ça que j'en profite pour partir en stage . 

Au niveau organisation , cette année j'ai décidé de retourner chez mes parents car l'entraînement sur Dijon ne me convenait pas trop . Du coup Je fais les aller-retour  quand je dois aller a la fac à Dijon . Je m'entraîne 3 fois dans la semaine en natation avec le CNC avec le groupe de Bastien Ray.  

 Au niveau entraîneur , Paul ne pourra plus m'entraîner pour cette nouvelle saison car il est rentré à la Fédération de triathlon depuis janvier , je le remercie pour tout ce qu'il a fait pour moi . Je vous en dirai plus prochainement concernant mes nouveaux entraîneurs . 
>Côté club , Bonne Nouvelle  j'ai muté pour le club de St Raphael , un des tout meilleur club français ( 5 eme en D1 en 2015 ) . Un super club avec de très bons athlètes et entraineur qui vont pouvoir m'apprendre beaucoup de choses pour mon début en D1 . 

 Pour finir , en 2016 , j'essayerai de donner plus souvent des nouvelles sur ma préparation, courses ...